Kolesterol nedir?
| Kolesterol tüm vücutta doğal olarak bulunan ve vücut fonksiyonları için gerekli olan yağsı bir maddedir. Vücuttaki kolesterolün 2 kaynağı vardır. - vücut içinde karaciğer ve diğer hücreler tarafından üretilen kolesterol (kan kolesterolünün yaklaşık %75’ini oluşturur) - yediğimiz besinlerle dışarıdan alınan kolesterol (kan kolesterolünün yaklaşık %25’ini oluşturur) Kolesterol sağlıklı bir yaşamın parçası olduğu kadar kanda fazla miktarda bulunması da vücut için zararlıdır. Çünkü yüksek kolesterol seviyeleri damarların zamanla daralmasına ve ileride de tıkanmasına yol açabilir; kısacası yüksek kolesterol kalp ve damar hastalıkları riskini önemli ölçüde arttırmaktadır. |
İyi Kolesterol ve Kötü Kolesterol nedir?
Kolesterolün kanda taşınması için proteinle birleşmesi gerekir ve bu birleşime lipoprotein adı verilir. Düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL) kötü kolesterol, yüksek yoğunluklu lipoproteinler (HDL) iyi kolesterol olarak tanımlanır.
Kötü kolesterol (LDL Kolesterol): Damarlarda birikerek damarlarda plaklar oluşturur ve damarları tıkar. Kandaki seviyesinin yükselmesi kalp ve damar hastalıkları riskini arttırır.
İyi kolesterol (HDL Kolesterol): Vücudun farklı bölgelerindeki kolesterolü karaciğere taşır ve kolesterol vücuttan atımını sağlar. Kandaki seviyesinin yükselmesi kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.
Kolesterol Seviyeleri
20 yaş ve üzerindeki herkes en az 5 yılda bir olmak üzere kolesterol değerlerini ölçtürmelidir.
