İSTONBUL NET

Sağlık Diyet Rejim Zayıflama Spor ve Zinde Yaşam

Posts Tagged ‘kan yağları’

Diyabette Beslenme Tedavisi

Posted in Sağlıklı beslenme on 12/11/2009 11:29 pm by İstonbul net & Sağlıklı Yaşam

Diyabette Beslenme Tedavisi
Sağlıksız ve uygun olmayan bir beslenme, diyabetli kişinin kan şekerini ve kan yağlarını yükseltir. Egzersiz ve ilaçlar (insülin ve ağızdan alınan şeker düşürücü ilaçlar) ise, kan şekeri ve kan yağlarını düşürür. Bu üç temel unsurun dengede tutulması, diyabetinizin iyi tedavi edilmesini sağlar.

Diyabetin tedavisinde, beslenmenin üç temel amacı vardır.

1-Kan şekeri ve kan yağlarınızın normal düzeylerde kalmasını sağlayın.

2-İdeal ağırlığınıza ulaşın ve bunu koruyunuz.

3-Sağlıklı besleniniz.

Sağlıklı Beslenmenin Altın Kuralları
-Şeker ve şekerli yiyeceklerden sakınınız.
-Posalı yiyecekleri tercih ediniz.
-Glisemik indeksi düşük yiyecekleri tercih ediniz.
-Önerilenden fazla miktarlarda protein almayınız.
-Az yağ tüketiniz ve uygun yağı seçiniz, kolesterollü yiyeceklerden sakınınız.
-Tuzu az tüketiniz.
Kaynak: www.saglikvakfi.org.tr

, , , , ,